「ゆるスポ」の主な活動はバドミントン・バレーボールです。
三郷の体育館の活動では、バドミントン後にバレーボールを行っています。
その他には、皆の提案や、やりたい人がいれば活動する事もあります。
「テニス」「ゴルフ（打ちっぱなし）」「ボーリング」「フットサル」「ドッヂビー」などは活動したことがあります。
運動以外には、飲み会（歓迎会、新年会、忘年会、サークルの日）、お遊び企画、小旅行、合宿、花火大会、いちご狩りなどが開催されていました。
今の所、忘年会とサークルの日は毎年行われています。
バドミントンの活動内容
バドミントンの活動場所
1、千葉県松戸市
2、埼玉県三郷市
体育館名
1、千葉県松戸市の体育館
・松戸（新松戸）青少年会館 – アクセス
・柿ノ木台公園体育館 – アクセス
・常盤平体育館 – アクセス
2、埼玉県三郷市の体育館
・東和東地区文化センター – アクセス
・鷹野文化センター – アクセス
・高州地区体育館 – アクセス
バドミントンの活動日
土曜日or日曜日（活動予定でご確認ください）
バドミントンの活動時間
11時 ～ 13時 or 13時 ～ 15時（活動予定でご確認ください）
※三郷の場合バドミントンの後にバレーボールの活動があります。（自由参加）
バドミントンの主な流れ（例）
13：00
ネット用意、各自準備体操ウォーミングアップ等
13：15
主にダブルスで試合（総当り）
試合終了後は各自自由（相手探して練習でも、試合でも、雑談でも）
※初心者が多い場合には、ライトグループ（初心者グループ）に別れ、１コートを使い練習や試合を行います。
14：50
終了。（掃除、シャワー、着替えなど）
15：00～
時間がある人は、近くのファミレス等でお茶＆食事（自由参加）
※夕食、軽食、雑談など
～解散
※三郷の場合15時 ～ 17時はバレーボールの活動があります。
参加は自由です。
バドミントンの持ち物
○運動できる服装（Tシャツ、ハーフパンツ、ジャージ、スポーツウェア等）
○体育館用シューズ
○着替え、タオル、バスタオル、シャワーセット等
○飲料等
○バドミントンラケット(なくてもOK)
※数本であればサークル用の物をお貸しすることもできます。
○参加費用200円（初参加の場合無料）
○お茶＆食事代（活動終了後、お茶or食事へ行く場合）
バレーボールの活動内容
バレーボールの活動はバドミントンの後に行っています。
バレーボールの活動場所
埼玉県三郷市
体育館名
埼玉県三郷市の体育館
・東和東地区文化センター – アクセス
・鷹野文化センター – アクセス
・高州地区体育館 – アクセス
最寄り駅
JR三郷駅 JR三郷中央駅
バレーボールの活動日
土曜日 or 日曜日（活動予定でご確認ください）
バレーボールの活動時間
15時 ～ 17時（活動予定でご確認ください）
バレーボールの主な流れ
15：00
ネット準備、各自準備体操ウォーミングアップ等
15：15
軽くトス、サーブ、アタック練習、その後試合
試合の合間（休憩）は各自自由（相手探して練習でも、雑談でも）
16：50
終了。（掃除、シャワー、着替えなど）
17：00～
時間がある人は、近くのファミレス等でお茶＆食事（自由参加）
※夕食、軽食、雑談など
～解散
バレーボールの持ち物（バドミントンと同じでＯＫ）
○運動できる服装
○体育館用シューズ（バレーボールシューズ）
○着替え、タオル、バスタオル、シャワーセット等
○飲料等
○参加費用200円（初参加の場合無料）
※バドミントンとバレボールに参加した場合でも200円
○お茶＆食事代（活動終了後、お茶or食事へ行く場合）